Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -44% | 89 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -15% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -64% | 15,7 | g |
| Fett | 0,9 | g | -25% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 44% weniger Energie als Mais. Damit gibt Mais 1,8 mal so viele Kalorien wie Erbsen und Möhren. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 373kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 15% proteinarmer. Mais liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen und Möhren mit 0,9g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Erbsen und Möhren zu 25% fettarmer als Mais.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren