Vergleich: Erdnüsse vs. Cashewkerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Cashewkerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.485 | kJ |
| Protein: | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,7 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -5% | 599 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.485 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -27% | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -67% | 23,1 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 7,7 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -5% | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 9,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 5% weniger Energie als Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 599kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.485kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 37% proteinhaltiger. Cashewkerne, naturbelassen von Alesto liefert dir mit 27% weniger nur 18,8g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne, naturbelassen von Alesto is mit 23,1g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 7,7g zu 39% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 5% mehr als bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Hier beträgt der Anteil 47g.
Bei Erdnüsse sind 6,28g gesättigte Fettsäuren. Das sind 32% mehr als bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 9,2g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 0,03g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
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