Vergleich: Forelle vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Fett: | 2,7 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 106 | kcal | -88% | 884 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 2,7 | g | -97% | 100 | g |
| Cholesterin | 55 | mg | 1 | mg | |
| Salz | 0,16 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 1 | mg | 12 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 413 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 242 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100ml Olivenöl. Forelle gehört zur Gruppe Fisch und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Forelle 88% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 8,3 mal so viele Kalorien wie Forelle. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Forelle mit 2,7g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Forelle zu 97% fettarmer als Olivenöl.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Forelle beträgt der Salzgehalt 0,16g.
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