Vergleich: Grünkern vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -7% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -2% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -12% | 55,7 | g |
| Fett | 2,7 | g | -62% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 7% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.468kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 2% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 2% weniger nur 10,7g.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkern mit 2,7g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Grünkern zu 62% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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