Vergleich: Grünkohl - Naturprodukt vs. ardo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Grünkohl von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin A: | 0,9 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,3 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 101 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| 3% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 35 | kcal | -3% | 34 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -21% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -39% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -44% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 101 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Grünkohl von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Grünkohl von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 3% mehr Energie als Grünkohl von ardo. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Grünkohl von ardo 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 141kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 26% proteinhaltiger. Grünkohl von ardo liefert dir mit 21% weniger nur 3,4g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl von ardo mit 1,4g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 1,6g sind bei Grünkohl von ardo Fett. Damit ist Grünkohl zu 44% fettarmer als Grünkohl von ardo.
Rechts werden dir von Grünkohl von ardo 0,04g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Grünkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Grünkohl von ardo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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