Vergleich: Heilbutt vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 23% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -23% | 79 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -24% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -33% | 1,54 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 83 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Rotbarsch, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heilbutt 29% mehr Energie als Rotbarsch, Atlantik. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 332kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 31% proteinhaltiger. Rotbarsch, Atlantik liefert dir mit 24% weniger nur 15,31g.
Bei 1g ist Heilbutt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch, Atlantik mit 0g.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Heilbutt. Das sind 49% mehr als bei Rotbarsch, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 1,54g.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 28% geringer als bei Rotbarsch, Atlantik, wo er 83% beträgt.
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