Vergleich: Johannisbeeren, rot vs. Rhabarber
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, rot und Rhabarber im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 36 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -73% | 13 | kcal |
| Brennwert | 207 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -45% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -73% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 36 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,71 | mg | 0,25 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 60 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 240 | mg | 270 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 29 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, rot und die Nährwerte von Rhabarber. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, rot und 100g Rhabarber. Johannisbeeren, rot gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rhabarber gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, rot 277% mehr Energie als Rhabarber. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, rot 49kcal und bei Rhabarber 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 207kJ und 54kJ.
Mit 1,1g Protein ist Johannisbeeren, rot zu 83% proteinhaltiger. Rhabarber liefert dir mit 45% weniger nur 0,6g.
Bei 4,9g ist Johannisbeeren, rot zu 277% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rhabarber mit 1,3g.
Mit 4,9g wird dir bei Johannisbeeren, rot 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 345% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Johannisbeeren, rot. Das sind 100% mehr als bei Rhabarber. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Johannisbeeren, rot beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Rhabarber liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
81% der Masse von Johannisbeeren, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Rhabarber, wo er 95% beträgt.
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