Vergleich: Kartoffel vs. Maiskolben, vakuumverpackt (la Perla)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 132 | kcal |
| Brennwert: | 559 | kJ |
| Protein: | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 25,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -46% | 132 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 559 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -35% | 3,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -41% | 25,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 46% weniger Energie als Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla. Damit gibt Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla 1,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla 132kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 559kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 35% proteinarmer. Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla liefert dir 3,1g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla is mit 25,2g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla mit 3,3g zu 79% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,4g sind bei Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Maiskolben, vakuumverpackt von la Perla. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
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