Vergleich: Kartoffel vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -1% | 70 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -73% | 4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 1% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 298kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 270% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Magerquark, 0,3% von MILRAM Fett. Damit ist Kartoffel zu 80% fettarmer als Magerquark, 0,3% von MILRAM.
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