Vergleich: Kartoffel vs. Protein Joghurt, Durchschnitt (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 429 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -30% | 102 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 429 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -81% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -28% | 10,6 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,4 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 30% weniger Energie als Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona. Damit gibt Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona 1,4 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 429kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 81% proteinarmer. Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 430% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona mit 10,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona mit 8,5g zu 92% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona 12,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,4g sind bei Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona Fett. Damit ist Kartoffel zu 93% fettarmer als Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Protein Joghurt, Durchschnitt von Milbona Salz in der Menge von 0,1g.
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