Vergleich: Kartoffel vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 366 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -81% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -78% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Goldhirse von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 5,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.533kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 81% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 430% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 53% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Goldhirse von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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