Vergleich: Scholle vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Kalorien | 84 | kcal | -8% | 77 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -88% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 17,47 | g |
| Fett | 2 | g | -96% | 0,09 | g |
| Cholesterin | 63 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,21 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,22 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 19,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 61 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,78 | mg | |
| Kalium | 311 | mg | 421 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 198 | mg | 57 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Kartoffeln, mit Schale. Scholle gehört zur Gruppe Fisch und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Scholle 9% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 321kJ.
Mit 17g Protein ist Scholle zu 742% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 88% weniger nur 2,02g.
Bei 0g ist Scholle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Scholle. Das sind 2122% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Scholle beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Scholle höher. Der Wassergehalt bei Kartoffeln, mit Schale beträgt 79%. Das entspricht 1% weniger.
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