Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Langkorn Reis, Thais Jasmin (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 82 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -80% | 378 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -74% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -79% | 82 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 80% weniger Energie als Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Damit gibt Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.604kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 74% proteinarmer. Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 281% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun is mit 82g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 290% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,8g sind bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Thais Jasmin von Golden Sun Salz in der Menge von 0,1g.
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