Vergleich: Kohlrabi vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -60% | 67 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -86% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -35% | 3,9 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Magerquark von Jeden Tag. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 60% weniger Energie als Magerquark von Jeden Tag. Damit gibt Magerquark von Jeden Tag 2,5 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 285kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 86% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 618% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Magerquark von Jeden Tag Fett. Damit ist Kohlrabi zu 67% fettarmer als Magerquark von Jeden Tag.
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