Vergleich: Leinsamen vs. Hanfproteinpulver (Clasen Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Hanfproteinpulver von Clasen Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Clasen Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.473 | kJ |
| Protein: | 51 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 19 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -34% | 352 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.473 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -64% | 51 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -62% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -74% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 19 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfproteinpulver von Clasen Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Leinsamen 52% mehr Energie als Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.473kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 64% proteinarmer. Hanfproteinpulver von Clasen Bio liefert dir 51g Protein. Das entpsicht einem zu 179% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hanfproteinpulver von Clasen Bio is mit 4,2g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio mit 2,7g zu 43% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Hanfproteinpulver von Clasen Bio 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 283% mehr als bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 1,6 mal so hoch wie bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio liegt der Wert bei 2,3g, also 37% geringer.
Rechts werden dir von Hanfproteinpulver von Clasen Bio 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 19g.
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