Vergleich: Kürbiskerne vs. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 593 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 2,03 | g |
| Natrium: | 0,8 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -6% | 593 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.479 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -14% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -50% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 49,05 | g | 49 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 2,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 6% weniger Energie als Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Damit gibt Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 593kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.479kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 16% proteinhaltiger. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir mit 14% weniger nur 26g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger is mit 9,4g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 3,7g zu 62% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 0% mehr als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 49g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,2 mal so hoch wie bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Wert bei 7,2g, also 17% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 2,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnusskerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren