Vergleich: Kürbiskerne vs. Bagel, Sesam (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Bagel, Sesam von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.256 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -47% | 298 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.256 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -73% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -91% | 52,7 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -90% | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,42 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Bagel, Sesam von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Bagel, Sesam von Lidl. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bagel, Sesam von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 88% mehr Energie als Bagel, Sesam von Lidl. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Bagel, Sesam von Lidl 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.256kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 269% proteinhaltiger. Bagel, Sesam von Lidl liefert dir mit 73% weniger nur 8,2g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bagel, Sesam von Lidl is mit 52,7g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bagel, Sesam von Lidl mit 3,1g zu 55% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Bagel, Sesam von Lidl 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 862% mehr als bei Bagel, Sesam von Lidl. Hier beträgt der Anteil 5,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 6,7 mal so hoch wie bei Bagel, Sesam von Lidl. Bei Bagel, Sesam von Lidl liegt der Wert bei 1,3g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Bagel, Sesam von Lidl Salz in der Menge von 1,07g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Bagel, Sesam von Lidl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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