Vergleich: Kürbiskerne vs. Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 615 | kcal |
| Brennwert: | 2.575 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Ballaststoffe: | 10,6 | g |
| Salz: | 1,95 | g |
| Natrium: | 0,77 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -9% | 615 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.575 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -31% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -59% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -5% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 6,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 10,6 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,95 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,77 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 9% weniger Energie als Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel. Damit gibt Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel 615kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.575kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 45% proteinhaltiger. Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel liefert dir mit 31% weniger nur 20,8g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel is mit 11,6g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel mit 2,3g zu 39% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 51,6g sind bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 5% fettarmer als Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,4 mal so hoch wie bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel. Bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel liegt der Wert bei 6,1g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel Salz in der Menge von 1,95g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,6g.
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