Vergleich: Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen (Rapunzel) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 615 | kcal |
| Brennwert: | 2.575 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Ballaststoffe: | 10,6 | g |
| Salz: | 1,95 | g |
| Natrium: | 0,77 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 615 | kcal | -9% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.575 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -31% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -59% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -5% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 10,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,95 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,77 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel und 100g Kürbiskerne. Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel 10% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel 615kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.575kJ und 2.339kJ.
Mit 20,8g Protein ist Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel zu 31% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 11,6g ist Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel zu 146% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 2,3g wird dir bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel. Das sind 5% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel sind 6,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 1,95g.
Pistazien in der Schale, geröstet & gesalzen von Rapunzel beinhaltet 10,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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