Vergleich: Lachs vs. Eisbergsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Eisbergsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -90% | 13 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -95% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,6 | g |
| Fett | 6,3 | g | -97% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 95 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 7 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Eisbergsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Eisbergsalat. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Eisbergsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 908% mehr Energie als Eisbergsalat. Das ist 10,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Eisbergsalat 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 54kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 1740% proteinhaltiger. Eisbergsalat liefert dir mit 95% weniger nur 1g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eisbergsalat is mit 1,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 3050% mehr als bei Eisbergsalat. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 47% geringer als bei Eisbergsalat, wo er 95% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren