Vergleich: Lachs vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 56% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -56% | 58 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -95% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10,8 | g |
| Fett | 6,3 | g | -90% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 81 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,8 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Kiwi. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 126% mehr Energie als Kiwi. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 243kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 1740% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 95% weniger nur 1g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 950% mehr als bei Kiwi. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 38% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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