Vergleich: Walnüsse vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -9% | 598 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -52% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -86% | 1 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -20% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Hanf Samen von Pure One. Walnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnüsse 9% mehr Energie als Hanf Samen von Pure One. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.501kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 52% proteinarmer. Hanf Samen von Pure One liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 601% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanf Samen von Pure One mit 1g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnüsse 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 161% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 25% mehr als bei Hanf Samen von Pure One. Hier beträgt der Anteil 52g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnüsse mit 6,13g 1,5 mal so hoch wie bei Hanf Samen von Pure One. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Wert bei 4g, also 35% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanf Samen von Pure One Salz in der Menge von 0,01g.
Walnüsse beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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