Vergleich: Lauchzwiebel vs. Wirsing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Wirsing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -34% | 27 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -68% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -66% | 2,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Wirsing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Wirsing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 52% mehr Energie als Wirsing. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Wirsing 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 113kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 68% proteinarmer. Wirsing liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 211% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 193% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wirsing mit 2,9g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Lauchzwiebel sowie Wirsing entspricht dieser 0,3g.
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