Vergleich: Lauchzwiebel vs. Porree, geschnitten (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Porree, geschnitten von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -22% | 32 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -64% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -59% | 3,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Porree, geschnitten von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Porree, geschnitten von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 28% mehr Energie als Porree, geschnitten von bofrost*. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Porree, geschnitten von bofrost* 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 136kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 64% proteinarmer. Porree, geschnitten von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 178% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 143% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Porree, geschnitten von bofrost* mit 3,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Lauchzwiebel mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Porree, geschnitten von bofrost* Fett. Damit ist Lauchzwiebel zu 25% fettarmer als Porree, geschnitten von bofrost*.
Lauchzwiebel beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Porree, geschnitten von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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