Vergleich: Porree, geschnitten (bofrost*) vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porree, geschnitten von bofrost* und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -22% | 41 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -64% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -59% | 8,5 | g |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porree, geschnitten von bofrost* und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porree, geschnitten von bofrost* und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Porree, geschnitten von bofrost* 22% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 1,3 mal so viele Kalorien wie Porree, geschnitten von bofrost*. In Zahlen sind das bei Porree, geschnitten von bofrost* 32kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 174kJ.
Mit 2,5g Protein ist Porree, geschnitten von bofrost* zu 178% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 64% weniger nur 0,9g.
Bei 3,5g ist Porree, geschnitten von bofrost* zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Porree, geschnitten von bofrost*. Das sind 33% mehr als bei Lauchzwiebel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Porree, geschnitten von bofrost* mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lauchzwiebel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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