Vergleich: Mais vs. Roggenvollkornbrot (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Roggenvollkornbrot von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -53% | 190 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -25% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -56% | 35,7 | g |
| Fett | 1,2 | g | -8% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 9 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Roggenvollkornbrot von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mais 53% weniger Energie als Roggenvollkornbrot von Alnatura. Damit gibt Roggenvollkornbrot von Alnatura 2,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 794kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 25% proteinarmer. Roggenvollkornbrot von Alnatura liefert dir 4,4g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenvollkornbrot von Alnatura is mit 35,7g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 9% mehr als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von Alnatura Salz in der Menge von 1,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenvollkornbrot von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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