Vergleich: Roggen (Alnatura) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen von Alnatura und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -72% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.353 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -65% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -74% | 15,7 | g |
| Fett | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen von Alnatura und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen von Alnatura und 100g Mais. Roggen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggen von Alnatura 263% mehr Energie als Mais. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggen von Alnatura 323kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.353kJ und 373kJ.
Mit 9,5g Protein ist Roggen von Alnatura zu 188% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 65% weniger nur 3,3g.
Bei 61g ist Roggen von Alnatura zu 289% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Roggen von Alnatura. Das sind 42% mehr als bei Mais. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Roggen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Roggen von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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