Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -2% | 53 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -63% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -5% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -35% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 1,8 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 2% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 223kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 63% proteinarmer. Mandarine liefert dir 0,81g Protein. Das entpsicht einem zu 170% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 5% unter dem von Apfel, Kulturapfel. Somit beinhaltet Mandarine 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 35% fettarmer als Mandarine.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Mandarine. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Apfel, Kulturapfel beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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