Vergleich: Mandeln vs. Kokosraspeln, fein geraspelt (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 651 | kcal |
| Brennwert: | 2.679 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,7 | g |
| Fett: | 61,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 57 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -11% | 651 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.679 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -67% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -66% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 6,7 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -19% | 61,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 57 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 11% weniger Energie als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Damit gibt Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 651kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.679kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 202% proteinhaltiger. Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake liefert dir mit 67% weniger nur 7g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 195% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake mit 7,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake mit 6,7g zu 35% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 61,4g sind bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake Fett. Damit ist Mandeln zu 19% fettarmer als Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake. Dort liegt der Wert bei 57g, also 15 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln, fein geraspelt von Belbake Salz in der Menge von 0,09g.
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