Vergleich: Mandeln vs. Bio Kakao Pulver (Goldener Zweig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
von Goldener Zweig
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.433 | kJ |
| Protein: | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,43 | g |
| - davon Zucker: | 10,8 | g |
| Fett: | 24,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,43 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -41% | 342 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.433 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -6% | 19,8 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -33% | 14,43 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 10,8 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -51% | 24,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 14,43 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Mandeln 69% mehr Energie als Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.433kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 7% proteinhaltiger. Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig liefert dir mit 6% weniger nur 19,8g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig mit 14,43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig mit 10,8g zu 60% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 104% mehr als bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Hier beträgt der Anteil 24,5g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig. Dort liegt der Wert bei 14,43g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio Kakao Pulver von Goldener Zweig Salz in der Menge von 0,05g.
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