Vergleich: Mandeln vs. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 611 | kcal |
| Brennwert: | 2.559 | kJ |
| Protein: | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,85 | g |
| Natrium: | 0,73 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -5% | 611 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.559 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -15% | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -55% | 9,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -1% | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,85 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,73 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 5% weniger Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Damit gibt Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 611kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.559kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 15% proteinarmer. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 24,9g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 124% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 9,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 8,5g zu 49% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 50,5g sind bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! Fett. Damit ist Mandeln zu 1% fettarmer als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,8g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! Salz in der Menge von 1,85g.
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