Vergleich: Mango vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -14% | 70 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -93% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -73% | 4 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -24% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mango 14% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,2 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 298kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 93% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1363% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 275% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 242% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,5g sind bei Speisequark, Magerstufe von Milbona Fett. Damit ist Mango zu 24% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Milbona.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
Mango beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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