Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -14% | 60 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -93% | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -73% | 14,98 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 13,66 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -24% | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,09 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Mango. Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 17% mehr Energie als Mango. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 250kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 1363% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 93% weniger nur 0,82g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mango mit 13,66g zu 71% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Somit beinhaltet Mango 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das sind 32% mehr als bei Mango. Hier beträgt der Anteil 0,38g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g 5,6 mal so hoch wie bei Mango. Bei Mango liegt der Wert bei 0,09g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Mango 0g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mango. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
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