Vergleich: Mango vs. Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 796 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 42 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -68% | 190 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 796 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -64% | 42 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 42 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -80% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Mango 68% weniger Energie als Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura. Damit gibt Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura 3,2 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 796kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 17% proteinhaltiger. Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura liefert dir mit 15% weniger nur 0,7g.
Bei 14,98g ist Mango zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura is mit 42g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura mit 42g zu 67% unter dem von Mango. Somit beinhaltet Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 1,9g sind bei Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura Fett. Damit ist Mango zu 80% fettarmer als Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Mango beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Fruchtaufstrich, Sanddorn Orange von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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