Vergleich: Mangold vs. Gewürzgurken (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mangold und Gewürzgurken von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -38% | 40 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 168 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -57% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -61% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mangold und die Nährwerte von Gewürzgurken von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mangold und 100g Gewürzgurken von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mangold 38% weniger Energie als Gewürzgurken von tegut. Damit gibt Gewürzgurken von tegut 1,6 mal so viele Kalorien wie Mangold. In Zahlen sind das bei Mangold 25kcal und bei Gewürzgurken von tegut 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 168kJ.
Mit 2,1g Protein ist Mangold zu 133% proteinhaltiger. Gewürzgurken von tegut liefert dir mit 57% weniger nur 0,9g.
Bei 2,9g ist Mangold zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gewürzgurken von tegut is mit 7,5g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gewürzgurken von tegut mit 5,6g zu 55% unter dem von Mangold. Somit beinhaltet Gewürzgurken von tegut 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mangold mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Gewürzgurken von tegut Fett. Damit ist Mangold zu 40% fettarmer als Gewürzgurken von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Mangold 0,23g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurken von tegut Salz in der Menge von 1,4g.
Mangold beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Gewürzgurken von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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