Vergleich: Matjesfilet vs. Makrele, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Makrele, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 22% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 858 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 13,89 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -22% | 205 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 858 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -19% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 22 | g | -37% | 13,89 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 64 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Makrele, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Makrele, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 28% mehr Energie als Makrele, Atlantik. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Makrele, Atlantik 205kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 858kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 19% proteinarmer. Makrele, Atlantik liefert dir 18,6g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Makrele, Atlantik und Matjesfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 58% mehr als bei Makrele, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 13,89g.
50% der Masse von Matjesfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 22% geringer als bei Makrele, Atlantik, wo er 64% beträgt.
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