Vergleich: Paprika, gelb vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -66% | 89 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -9% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -77% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,11 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Banane. Paprika, gelb gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 66% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 3 mal so viele Kalorien wie Paprika, gelb. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 371kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 10% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 9% weniger nur 1,09g.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 59% unter dem von Paprika, gelb. Somit beinhaltet Banane 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Paprika, gelb mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Paprika, gelb zu 9% fettarmer als Banane.
Bei Paprika, gelb sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Banane Salz in der Menge von 0g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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