Vergleich: Paprika, rot vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -30% | 26 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -48% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -91% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 42% mehr Energie als Spinat. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 107kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 48% proteinarmer. Spinat liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 92% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 967% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 12,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1180% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 67% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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