Vergleich: Physalis vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -65% | 17 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -33% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -76% | 2,6 | g |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 25 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Kirschtomaten. Physalis gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kirschtomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 188% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 73kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 50% proteinhaltiger. Kirschtomaten liefert dir mit 33% weniger nur 1g.
Bei 11g ist Physalis zu 323% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Physalis. Das sind 150% mehr als bei Kirschtomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Physalis 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kirschtomaten. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
81% der Masse von Physalis besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 14% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
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