Vergleich: Quinoa vs. Fladenbrot, Arabisch

Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Fladenbrot, Arabisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.436
kJ
Protein: 13,8
g
Kohlenhydrate: 60,8
g
Fett: 5
g
3% weniger Kalorien
41% weniger Protein
10% weniger Kohlenhydrate
72% weniger Fett
Arabisch
Diverse

Menge:
Portion:
Kalorien: 331
kcal
Brennwert: 1.382
kJ
Protein: 8,1
g
Kohlenhydrate: 67,9
g
Fett: 1,4
g
Kalorien 343 kcal
-3%
331 kcal
Brennwert 1.436 kJ 1.382 kJ
Protein 13,8 g
-41%
8,1 g
Kohlenhydrate 60,8 g
-10%
67,9 g
Fett 5 g
-72%
1,4 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Fladenbrot, Arabisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Fladenbrot, Arabisch. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Fladenbrot, Arabisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.

Im Vergleich liefert Quinoa 4% mehr Energie als Fladenbrot, Arabisch. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Fladenbrot, Arabisch 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.382kJ.

Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 70% proteinhaltiger. Fladenbrot, Arabisch liefert dir mit 41% weniger nur 8,1g.

Bei 60,8g ist Quinoa zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Arabisch is mit 67,9g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.

Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 257% mehr als bei Fladenbrot, Arabisch. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
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