Vergleich: Quinoa vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 19% weniger Protein |
| 66% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -19% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | 60,3 | g | |
| Fett | 5 | g | -66% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Dinkel von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 0% weniger Energie als Dinkel von enerBiO. Damit gibt Dinkel von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.441kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 19% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel von enerBiO mit 60,3g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 194% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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