Vergleich: Zander-Filets (Deutsche See) vs. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander-Filets von Deutsche See und Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -9% | 102 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 432 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -1% | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -28% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander-Filets von Deutsche See und 100g Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Zander-Filets von Deutsche See 10% mehr Energie als Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal und bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 432kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zander-Filets von Deutsche See zu 1% proteinarmer. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* liefert dir 19,3g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Zander-Filets von Deutsche See zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* mit 0,1g zu 100% unter dem von Zander-Filets von Deutsche See. Somit beinhaltet Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Zander-Filets von Deutsche See. Das sind 39% mehr als bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zander-Filets von Deutsche See mit 1,4g 1,4 mal so hoch wie bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* liegt der Wert bei 1g, also 29% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zander-Filets von Deutsche See 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
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