Vergleich: Quinoa vs. Reismehl (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Reismehl von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -60% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -24% | 79,6 | g |
| Fett | 5 | g | -84% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Reismehl von Hammermühle. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reismehl von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% weniger Energie als Reismehl von Hammermühle. Damit gibt Reismehl von Hammermühle 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Reismehl von Hammermühle 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.462kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 151% proteinhaltiger. Reismehl von Hammermühle liefert dir mit 60% weniger nur 5,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reismehl von Hammermühle is mit 79,6g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 525% mehr als bei Reismehl von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,8 mal so hoch. Bei Reismehl von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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