Vergleich: Kartoffel vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 371 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -75% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 6,7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Haferflocken, kernige von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 5,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.561kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 85% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 560% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Penny is mit 59,5g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 13% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, kernige von Penny Salz in der Menge von 0,01g.
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