Vergleich: Rosenkohl vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -3% | 37 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -63% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -63% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 3% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 155kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 169% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 63% weniger nur 1,3g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 80% unter dem von Rosenkohl. Somit beinhaltet Paprika, rot 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Rosenkohl zu 40% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Paprika, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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