Vergleich: Rotkohl vs. Süsskartoffel Pfanne (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Süsskartoffel Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -72% | 81 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 340 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -6% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -66% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Rotkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Rotkohl 72% weniger Energie als Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Damit gibt Süsskartoffel Pfanne von Frosta 3,5 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 340kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 6% proteinarmer. Süsskartoffel Pfanne von Frosta liefert dir 1,6g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süsskartoffel Pfanne von Frosta is mit 10,2g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 4,2g zu 17% unter dem von Rotkohl. Somit beinhaltet Süsskartoffel Pfanne von Frosta 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 3,1g sind bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta Fett. Damit ist Rotkohl zu 94% fettarmer als Süsskartoffel Pfanne von Frosta.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Süsskartoffel Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotkohl mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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