Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -79% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -85% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -70% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 7 | g | -99% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Kartoffeln, mit Schale. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 383% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 321kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 568% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 85% weniger nur 2,02g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 236% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 10% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 7678% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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