Vergleich: Rotkohl vs. Brokkoli Röschen (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Brokkoli Röschen von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -12% | 26 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -44% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -49% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Brokkoli Röschen von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl 12% weniger Energie als Brokkoli Röschen von Frosta. Damit gibt Brokkoli Röschen von Frosta 1,1 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 109kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 44% proteinarmer. Brokkoli Röschen von Frosta liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 94% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli Röschen von Frosta mit 1,8g.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Brokkoli Röschen von Frosta Fett. Damit ist Rotkohl zu 33% fettarmer als Brokkoli Röschen von Frosta.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Röschen von Frosta Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotkohl mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli Röschen von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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