Vergleich: Rotkohl vs. Sauerkraut (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Sauerkraut von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -4% | 24 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -13% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -6% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Sauerkraut von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Sauerkraut von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl 4% weniger Energie als Sauerkraut von Alnatura. Damit gibt Sauerkraut von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Sauerkraut von Alnatura 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 101kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 15% proteinhaltiger. Sauerkraut von Alnatura liefert dir mit 13% weniger nur 1,3g.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkraut von Alnatura mit 3,3g.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 218% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Sauerkraut von Alnatura Fett. Damit ist Rotkohl zu 60% fettarmer als Sauerkraut von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkraut von Alnatura Salz in der Menge von 1,3g.
Rotkohl beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Sauerkraut von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
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