Vergleich: Salatgurke vs. Feigen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Feigen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 74 | kcal |
| Brennwert: | 310 | kJ |
| Protein: | 0,75 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,18 | g |
| - davon Zucker: | 16,26 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 0,37 | mg |
| Kalium: | 232 | mg |
| Kupfer: | 0,07 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -84% | 74 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 310 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,75 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -89% | 19,18 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 16,26 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,11 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 35 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,37 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 232 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Feigen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Feigen. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feigen gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 84% weniger Energie als Feigen. Damit gibt Feigen 6,2 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Feigen 74kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 310kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 7% proteinarmer. Feigen liefert dir 0,75g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feigen is mit 19,18g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feigen mit 16,26g zu 90% unter dem von Salatgurke. Somit beinhaltet Feigen 9,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Feigen Fett. Damit ist Salatgurke zu 67% fettarmer als Feigen.
Rechts werden dir von Feigen 0g Salz geliefert. Bei Salatgurke beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feigen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Feigen beträgt 79%. Das entspricht 17% weniger.
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